PLANNING CORSI

PALESTRA LA CHIMERA

PROFESSIONISTI AL VOSTRO FIANCO

La Palestra La Chimera di Milano ti aspetta con tante attività dedicate alla tua forma psicofisica a 360°!
Presso il nostro centro fitness potrai trovare il corso perfetto per te tra tante opportunità.
Corsi di Circuit e Fit Boxe, GAG e Pilates, Yoga e Spinning: scopri quanti nomi può avere il tuo benessere!

CorsoGiorniOrario
Posturale - StretchingGiovedì18:10 - 19:05
YogaMartedì13:00 - 13:55
YogaVenerdì18:00 - 18:55
MobilityMartedì18:10 - 19:05
PilatesLunedì17:20 - 18:10
PilatesLunedì18:20 - 19:10
PilatesMartedì19:00 - 19:50
PilatesMercoledì18:10 - 19:00
PilatesMercoledì19:00 - 19:50
PilatesGiovedì13:00 - 13:50
Fit BoxeMartedì - Giovedì19:30 - 20:15
SpinningMercoledì19:30 - 20:15
SpinningVenerdì18:30 - 19:15
Stretch & ToneMercoledì10:05 - 11:00
Soft GagMercoledì17:10 - 18:05
GagLunedì - Giovedì19:10 - 20:00
Dance toneVenerdì19:00 - 19:50
Funzionale AndreaLunedì19:15 - 20:00
FunzionaleMercoledì18:30 - 19:10
AddominaliTutti i giorni19:00 - 19:15

PALESTRA LA CHIMERA

I nostri corsi

Se vuoi riequilibrarti, rimetterti in forma, trovare il tuo benessere e sopratutto mantenerlo, a Milano non devi far altro che affidarti ai professionisti della Palestra La Chimera! Siamo sempre a tua completa disposizione con un ampio ventaglio di attività di sala e corsi di ginnastica dolce e Strech-Tone, Yoga e Spinning: scegli quello più adatto a te!
 
Consulta i nostri orari e intraprendi il tuo percorso fitness!

PALESTRA LA CHIMERA

Tutte le attività

I corsi che puoi intraprendere alla Palestra La Chimera sono tanti e dedicati a diverse esigenze e obiettivi.
Il personale del centro di Milano ti aiuterà a trovare il percorso adatto a te e a portarlo avanti nel modo più sano ed efficiente tra corsi di GAG e ginnastica dolce, tra Yoga e Spinning.

Palestra La Chimera

Personal Training

Oltre a seguire i corsi di Yoga e Spinning, GAG e Pilates, puoi farti affiancare dai nostri Personal Trainer professionisti che programmeranno con te obiettivi, esercitazioni e percorsi personalizzati.

GAG

Ovvero “Gambe Addominali Glutei”. Si tratta di un allenamento a circuito che prevede fasi di cardio, esercizi con attrezzi e intervalli di stretching. In chiusura c’è una fase di defaticamento. Il tutto accompagnato dalla carica della musica.

Pilates Reformer

Il metodo Pilates permette di potenziare la muscolatura, correggere gli equilibri muscolo-scheletrici, migliorare la postura e alleviare il mal di schiena. Potrai scoprirne l’efficacia in sedute individuali o in duetto in una saletta dedicata.

Ginnastica dolce

Attività a bassa intensità che tonificano, equilibrano e armonizzano movimenti e fasce muscolari. Questo corso è indicato per persone più adulte grazie alla particolare attenzione che pone sulle caratteristiche dell’età che avanza.

Yoga dinamico

Il corso prevede sequenze di posizioni e movimenti armonici del corpo che aiutano a prendere pieno controllo sul proprio respiro, sul fisico e sulla mente. È indicato per trovare l’equilibrio, l’agilità e il vigore.

Pilates Matwork

Il metodo Pilates è ampiamente riconosciuto come un’attività capace di rafforzare, fluidificare e riequilibrare il corpo. Agendo sulla regione addominale e dorsale aiuta, inoltre, a correggere la postura.

Fit Boxe

Il corso non prevede il contatto fisico diretto, ma aiuta a scaricare stress e tensioni, attraverso calci e pugni assestati su appositi sacchi a suon di buona musica.

Circuito funzionale

Il metodo di questo corso adopera un’alternanza di lavoro intenso e recuperi con attrezzi appositi (Kettlebell, palle mediche, Clubbell, TRX). Ottimo per chi ama sfidare se stesso.

Spinning

Il corso di spinning é adatto a tutti, prevede intense ed entusiasmanti pedalate su apposite Stationary Bike a suon di musica, adrenalina e motivazione.

Stretching

Allungamenti muscolari statici e dinamici: questo corso permette di trarre enormi benefici per il sistema muscolo-scheletrico a tutte le età, sciogliendo stress e tensioni.

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Non esitare a contattarci per richiedere maggiori informazioni o per iscriverti ad uno dei nostri corsi.

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