La Palestra La Chimera di Milano ti aspetta con tante attività dedicate alla tua forma psicofisica a 360°!
Presso il nostro centro fitness potrai trovare il corso perfetto per te tra tante opportunità.
Corsi di Circuit e Fit Boxe, GAG e Pilates, Yoga e Spinning: scopri quanti nomi può avere il tuo benessere!
| Corso | Giorni | Orario |
|---|---|---|
| Posturale - Stretching | Giovedì | 18:10 - 19:05 |
| Yoga | Martedì | 13:00 - 13:55 |
| Yoga | Venerdì | 18:00 - 18:55 |
| Mobility | Martedì | 18:10 - 19:05 |
| Pilates | Lunedì | 17:20 - 18:10 |
| Pilates | Lunedì | 18:20 - 19:10 |
| Pilates | Martedì | 19:00 - 19:50 |
| Pilates | Mercoledì | 18:10 - 19:00 |
| Pilates | Mercoledì | 19:00 - 19:50 |
| Pilates | Giovedì | 13:00 - 13:50 |
| Fit Boxe | Martedì - Giovedì | 19:30 - 20:15 |
| Spinning | Mercoledì | 19:30 - 20:15 |
| Spinning | Venerdì | 18:30 - 19:15 |
| Stretch & Tone | Mercoledì | 10:05 - 11:00 |
| Soft Gag | Mercoledì | 17:10 - 18:05 |
| Gag | Lunedì - Giovedì | 19:10 - 20:00 |
| Dance tone | Venerdì | 19:00 - 19:50 |
| Funzionale Andrea | Lunedì | 19:15 - 20:00 |
| Funzionale | Mercoledì | 18:30 - 19:10 |
| Addominali | Tutti i giorni | 19:00 - 19:15 |
Oltre a seguire i corsi di Yoga e Spinning, GAG e Pilates, puoi farti affiancare dai nostri Personal Trainer professionisti che programmeranno con te obiettivi, esercitazioni e percorsi personalizzati.
Ovvero “Gambe Addominali Glutei”. Si tratta di un allenamento a circuito che prevede fasi di cardio, esercizi con attrezzi e intervalli di stretching. In chiusura c’è una fase di defaticamento. Il tutto accompagnato dalla carica della musica.
Il metodo Pilates permette di potenziare la muscolatura, correggere gli equilibri muscolo-scheletrici, migliorare la postura e alleviare il mal di schiena. Potrai scoprirne l’efficacia in sedute individuali o in duetto in una saletta dedicata.
Attività a bassa intensità che tonificano, equilibrano e armonizzano movimenti e fasce muscolari. Questo corso è indicato per persone più adulte grazie alla particolare attenzione che pone sulle caratteristiche dell’età che avanza.
Il corso prevede sequenze di posizioni e movimenti armonici del corpo che aiutano a prendere pieno controllo sul proprio respiro, sul fisico e sulla mente. È indicato per trovare l’equilibrio, l’agilità e il vigore.
Il metodo Pilates è ampiamente riconosciuto come un’attività capace di rafforzare, fluidificare e riequilibrare il corpo. Agendo sulla regione addominale e dorsale aiuta, inoltre, a correggere la postura.
Il corso non prevede il contatto fisico diretto, ma aiuta a scaricare stress e tensioni, attraverso calci e pugni assestati su appositi sacchi a suon di buona musica.
Il metodo di questo corso adopera un’alternanza di lavoro intenso e recuperi con attrezzi appositi (Kettlebell, palle mediche, Clubbell, TRX). Ottimo per chi ama sfidare se stesso.
Il corso di spinning é adatto a tutti, prevede intense ed entusiasmanti pedalate su apposite Stationary Bike a suon di musica, adrenalina e motivazione.
Allungamenti muscolari statici e dinamici: questo corso permette di trarre enormi benefici per il sistema muscolo-scheletrico a tutte le età, sciogliendo stress e tensioni.
Non esitare a contattarci per richiedere maggiori informazioni o per iscriverti ad uno dei nostri corsi.
© 2023 Palestra La Chimera | All Rights Reserved | P.IVA 13295990157
